Por Que Se Caen Las Uñas De Las Manos

Has notado últimamente que tus uñas de los pies se caen con facilidad, ¿verdad? No te preocupes, porque en este post te explicamos por qué sucede y qué puedes hacer para evitarlo.

Por qué se caen las uñas de los pies

Aunque las uñas de los pies son más resistentes que las de las manos, también están expuestas a diversas agresiones que pueden debilitarlas o hacer que se caigan. Algunas de las causas más comunes son las siguientes:

Traumatismos y lesiones

Un golpe fuerte en la zona de la uña puede hacer que esta se caiga. También puede suceder si te pisan accidentalmente en un pie o te cae un objeto en la zona de la uña. Si la uña se suelta, es importante que la cortes bien corta y que la mantengas lo más limpia posible para evitar infecciones.

Hongos en las uñas

Los hongos en las uñas de los pies son mucho más comunes de lo que se cree. Se producen por la proliferación de una bacteria que infecta la uña y la desajusta. El resultado es que la uña puede perder su adherencia al dedo y caerse con facilidad. Para evitar las infecciones por hongos, es conveniente lavar los pies regularmente, secarlos bien y nunca compartir toallas u otros utensilios de aseo personal con otras personas.

Enfermedades dermatológicas

Algunas enfermedades de la piel pueden afectar a las uñas, debilitándolas y haciéndolas caer. Por ejemplo, la psoriasis o la dermatitis atópica pueden dañar la uña hasta el punto de hacer que se caiga de manera natural.

Deficiencias nutricionales

La falta de ciertos nutrientes en la dieta puede influir negativamente sobre la salud de las uñas. Si tus uñas están débiles y se caen con facilidad, quizá estés sufriendo alguna carencia de vitaminas como la biotina o el hierro.

Qué puedes hacer para evitar que se caigan las uñas de los pies

Afortunadamente, existen algunas medidas que puedes tomar para fortalecer tus uñas y evitar que se caigan constantemente. Aquí te compartimos algunas ideas útiles:

Usa calzado cómodo y adecuado

Los tacones altos y los zapatos apretados pueden ejercer presión excesiva sobre las uñas de los pies, haciéndolas caer o debilitándolas. Opta por calzado cómodo, que respete la anatomía del pie y que no opriman los dedos. Si tienes que llevar tacones, intenta hacerlo solo de manera ocasional y restrictiva.

Lima tus uñas con delicadeza

La lima de uñas puede ser una gran ayuda para mantener las uñas de los pies pulidas y bonitas. Sin embargo, es importante que lo hagas con mucha delicadeza y que no limpies las uñas en exceso, ya que esto podría debilitar su capa protectora.

Alimentación equilibrada

Para mantener tus uñas fuertes y facilitar su regeneración, es importante que sigas una alimentación rica en nutrientes esenciales. Las vitaminas B y D, el calcio, el hierro y los ácidos grasos son algunos de los nutrientes que no deben faltar en tu dieta si quieres tener unas uñas saludables y resistentes.

Mantén tus uñas limpias y secas

Por último, pero no menos importante, debes cuidar la higiene de tus uñas para evitar que se ensucien, se infecten con bacterias o se debiliten. Lava tus pies con agua tibia y abundante jabón, y usa una toalla limpia y seca para secarlos bien. Si practicas deportes o actividades que hagan sudar tus pies, procura cambiar las medias o calcetines a diario para mantener la zona de la uña limpia y ventilada.

Consejos y recomendaciones finales

Como has podido comprobar, las uñas de los pies pueden caerse por diversos motivos, algunos más preocupantes que otros. Si notas que tus uñas se caen con frecuencia y no encuentras la causa, lo mejor es que acudas al dermatólogo para que te realice una revisión y te oriente sobre el tratamiento más adecuado.

Recuerda que las uñas saludables siguen siendo un signo de buena salud y cuidado personal. Si quieres lucir unos pies bonitos y cuidados, no te olvides de prestar atención a tus uñas y de seguir las recomendaciones que te hemos dado.

Esperamos que este post te haya resultado útil e interesante. Si tienes algún comentario o duda, no dudes en escribirnos. ¡Nos encanta saber de ti!